Ga naar de inhoud 
085 - 8229850
Voorkom rugklachten bij uw medewerkers op kantoor
De werkplekinrichting is waar ergonomie begint
Gezond werken op kantoor heeft te maken twee factoren: de inrichting van de werkplekken en het gedrag van de medewerkers. De inrichting van de werkplekken is waar ergonomie begint. Met ergonomische werkplekinrichting kunt u een groot verschil maken om rugklachten bij uw medewerkers te voorkomen. Waar kunt u onder andere aan denken bij ergonomische werkplekinrichting;
- Bureaustoelen: zorg voor ergonomische bureaustoelen die meervoudig verstelbaar zijn. Een goede lendensteun, verstelbare armleuningen en instelbare zitdiepte mogen zeker niet ontbreken.
- Bureaus: stel het bureau in op de juiste hoogte. Het werkblad moet op dezelfde hoogte staan als de armleuningen van de bureaustoel. Zo kunnen uw medewerkers hun armen in een neutrale positie houden.
- Monitorarmen: met monitorarmen kunnen uw medewerkers hun beeldschermen op de ideale hoogte en diepte instellen. De bovenrand van de monitor hoort op ooghoogte te zijn.
- Ergonomische hulpmiddelen: moedig het gebruik van ergonomische hulpmiddelen, zoals ergonomische muizen en toetsenborden aan.
De juiste zithouding
Wanneer de werkplekinrichting ergonomisch goed voor elkaar is, komt het gedrag aan bod. Een juiste zithouding aannemen en volhouden vergt een aanpassing van het gedrag. Instrueer uw medewerkers hoe zij een juiste zithouding kunnen aannemen, met hun voeten plat op de grond, knieën in een hoek van 90 graden en de onderrug goed ondersteund door de rugleuning van de stoel. Gebruik de instelmogelijkheden van de stoel rekening houdend met de individuele fysieke kenmerken per medewerker. Moedig uw medewerkers daarnaast aan om op zijn tijd te gaan staan door middel van een zit-sta bureau of even pauze te nemen. Elke 30 minuten zouden uw medewerkers maximaal 25 minuten mogen zitten, om daarna 5 minuten even te lopen en te bewegen. Kijk ook gelijk even naar buiten (in de verte) om de ogen te ontspannen.
Laat zien dat u ergonomie serieus neemt
Het is goed om gezonde werkgewoonten te bevorderen en medewerkers aan te moedigen om rugklachten of andere klachten tijdig te melden. Laat zien dat u de ergonomie binnen uw bedrijf serieus neemt door middel van een zit-sta instructie en het aanstellen van een ergocoach. Wilt u graag meer weten over ergonomie binnen uw kantooromgeving? Met onze Ergo Werkplek Fit inventariseren en analyseren we de huidige situatie. Hieruit maken wij een advies op maat voor u.
